Mobilité et Core Stability les jeudis
Mobilité et Core Stability: jeudis 9h-10h
Session ouverte à tous niveaux.
Travail globale du corps sur la mobilité et le core stability
Le travail de mobilité est une méthode d’amélioration des amplitudes articulaires tout en les renforçant (méthode très différente de l’étirement statique). Cela permet un travail à la fois préventif mais aussi d’optimisation des mouvements.
Le Core Stability est l’activation et le renforcement de notre ceinture abdominale dans diverse positions et durant divers mouvements. Un travail essentiel à toutes activités physiques.
->Les séances sont basées sur le principe d’entrainement fonctionnel et de jeux, adaptées à tous niveaux.
->Objectifs aussi bien de remise en forme, de prévention ou d’optimisation de performances.
Tarif:
À l’unité. 15€
Carnet 6 séances. 80€
Pour les membres de la salle FiftyNine Voiron, prix réduits: 10€ à l’unité, 55€ pour le carnet de 6.